NUTRITION COACHING
Gezond eten dat je wél volhoudt
Geen streng dieet, wel een plan dat past bij wat jij graag eet en hoe jouw week eruitziet. Ik help je stap voor stap naar gewoontes die blijven.
MIJN AANPAK
Learn. Build. Live.
Mijn nutrition coaching steunt op drie pijlers. Ik leer je zoveel mogelijk bij, zodat je het juiste lichaam kan bouwen. En in een latere fase leer ik je hoe je hier je hele leven mee aan de slag gaat.
LEARN
Kennis is de basis
Ik leer je zoveel mogelijk bij: wat je eet, waarom je dat eet en hoe je lichaam erop reageert. Hier werken we nog heel gestructureerd, en verwacht ik ook van jou dat je het programma vrij strikt volgt.
BUILD
Bouw het juiste lichaam
Met die kennis bouwen we stap voor stap aan het lichaam dat past bij jouw doel. Ik leer je hier ook al meer om zelf keuzes te maken, en je mag wat vrijer omgaan met je plan.
LIVE
Levenslang volhouden
In een latere fase leer ik je hoe je hier je hele leven mee aan de slag gaat. Zonder dieet en zonder mij, gewoon als vast onderdeel van jouw leven.
ZO WERKT HET
Slim eten, zonder te veel na te denken
Analyse van je eetgewoontes
Na de intake bekijken we samen wat, wanneer en hoeveel je nu eet. We zetten je doelen op een rij en kijken of ze haalbaar zijn.
Voedingsplan op maat
Je krijgt een plan met duidelijke richtlijnen, afgestemd op je doel, je levensstijl en wat je lekker vindt.
Online educatieplatform
Via mijn platform leer je ook waarom je iets doet. Zo kan je na ons traject alles zelf volhouden.
Opvolging en bijsturen
Ik volg je regelmatig op en stuur bij waar nodig. Een etentje of feestje? Dan leer je hoe je daar slim mee omgaat.
APART OF IN COMBINATIE
Enkel voeding, of samen met training
Je kan voedingsbegeleiding apart volgen. Wil je ook sterker en fitter worden? Combineer het dan met personal coaching in mijn studio of met online coaching. Dan werken voeding en training samen voor het beste resultaat.
Voor wie? Voor iedereen die wil afvallen, meer energie wil, beter wil leren eten rond sport, of gewoon wil weten wat werkt voor zijn lichaam. Geen extreme diëten: genieten mag.
WAT KLANTEN ZEGGEN
Resultaten die blijven
Levi houdt rekening met je levensstijl, wat je graag eet en wanneer, hoe je je voelt, etc. Op deze manier is het niet moeilijk om het voedingsplan vol te houden (…) 3 maanden na afloop van de begeleiding ben ik nog steeds alle kilo's kwijt.
Levi geeft je keigoeie tips, inspiratie voor lekkere gerechtjes… Hij legt je ook uit wat je kan doen om te compenseren als je eens een uitgebreid etentje hebt, hoe je cravings kan vermijden, enz. (…) Aanrader!
Na een voedingstraject van 3 maanden te volgen bij levi ben ik niet alleen in cijfers op de weegschaal (10 KG) gedaald maar mijn energie, slaap en gemoedsrust zijn allemaal enorm verbeterd.
Dankzij zijn motivatie, opvolging en kennis zijn we nu 4 maanden ver en over de helft van mijn doel zonder ooit een honger gevoel te hebben en steeds voldoende energie. (…) Samenwerken met Levi was een van mijn beste beslissingen ooit.
Hij zorgt voor gepaste oefeningen waarvan je de uitvoering ervan kan filmen. Zo krijg je ook de nodige feedback terug. (…) Op die 12 weken verloor ik 5,8kg. Ik kan die begeleiding echt wel aanraden.
In een mum van tijd veranderde mijn mindset drastisch. Ik ging niet trainen om af te vallen, ik ging trainen om sterk te worden! That’s what Levi does… Zoveel meer dan personal training.
Minstens 12 weken samen aan de slag
Nieuwe eetgewoontes vragen wat tijd. Daarom werken we minstens 12 weken samen. Benieuwd of het iets voor jou is? Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek.