ONLINE COACHING
Samen aan de slag, ook op afstand
Voor wie al wat ervaring heeft en zelfstandig kan starten, maar toch persoonlijke begeleiding wil. Geen los schema dat je alleen uitvoert: ik volg je wekelijks op, stuur je plan bij en je kan me altijd bereiken via WhatsApp.
ZO WERKT HET
Zelf trainen, nooit alleen
Plan op maat, waar je traint
Thuis, in de gym of onderweg: je schema staat in je persoonlijke app en past bij jouw doel, agenda en ervaring. Daar hou je ook al je trainingen bij, zodat ik precies zie hoe het loopt.
Wekelijkse opvolging
Elke week geef je biofeedback via de app. Ik volg je op, stuur je plan bij en je kan me altijd bereiken via WhatsApp. Daarnaast zien we elkaar elke maand, via videocall of in mijn PT-studio.
Videofeedback
Film je oefeningen en stuur ze door. Je krijgt feedback op je techniek, zodat je veilig en goed traint.
Educatieportaal
Je krijgt toegang tot een educatieportaal: je leert niet alleen wat je doet, maar ook waarom. Zo kan je het ook na het traject volhouden.
THUIS OF IN DE GYM
Jij kiest waar je traint
Je kan thuis trainen of in de gym, afhankelijk van je doelen. Je schema stem ik af op jouw situatie en jouw mogelijkheden.
Voor wie? Voor wie zelfstandig aan de slag kan en al wat ervaring heeft met trainen of coaching. Online coaching is trouwens meer dan zomaar een schema krijgen en dat uitvoeren: we gaan samen aan de slag, ik volg je op, stuur bij en begeleid je zo goed mogelijk. Nog geen ervaring? Dan is personal coaching in de studio misschien een betere start.
OPTIONEEL
Voedingsbegeleiding erbij
Na de intake bekijken we samen je huidige eetgewoontes. We zetten je doelen op een rij en kijken of ze haalbaar zijn. Daarna maak ik een voedingsplan met duidelijke richtlijnen.
Het doel? Dat je op het einde van ons traject alles zelf kan volhouden. Daarom krijg je ook heel wat info mee via mijn online educatieplatform. Geen extreme diëten, wel gewoontes die blijven.
Minstens 12 weken samen aan de slag
Echte verandering vraagt wat tijd. Daarom werken we minstens 12 weken samen. Benieuwd of het iets voor jou is? Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Liever samen in de studio trainen? Bekijk personal coaching