PERSONAL COACHING
Samen trainen, 1-op-1
In mijn PT-studio in Sint-Joris-Weert werken we samen aan jouw doelen. Met persoonlijke aandacht, een plan op maat en iemand naast je die je elke week een stap verder helpt.
ZO ZIET HET ERUIT
Elke week samen in de studio
Je traint één of twee keer per week een uur samen met mij in mijn PT-studio in Sint-Joris-Weert. Ik stuur bij waar nodig, let op je techniek en bouw alles op in een tempo dat bij jou past. Zo haal je uit elke sessie het maximum.
We starten altijd met een vrijblijvende kennismaking en een intake met een paar testjes. Zo weet ik waar je staat, wat je wil bereiken en waar we extra op moeten letten.
Wat je er nog bij krijgt
Schema voor thuis
Wil je ook tussen de sessies door trainen? Dan krijg je een schema dat je zelf kan volgen.
Opvolging via je app
Via je persoonlijke app geef je biofeedback. Zo zie ik hoe het met je gaat en kan ik op tijd bijsturen.
Online platform
Op mijn online platform vind je extra info en uitleg. Zo begrijp je ook waarom we doen wat we doen.
InBody-meting
Wil je je vooruitgang meten? Met een lichaamsanalyse op de InBody-weegschaal zie je veel meer dan enkel je gewicht.
VOOR WIE?
Voor iedereen
Of je nu nog nooit in een gym stond of al jaren traint: we starten waar jij staat. Heb je graag iemand naast je die je begeleidt, motiveert en je techniek opvolgt? Dan is personal coaching iets voor jou.
OPTIONEEL
Voedingsbegeleiding erbij
Na de intake bekijken we samen je huidige eetgewoontes. We zetten je doelen op een rij en kijken of ze haalbaar zijn. Daarna maak ik een voedingsplan met duidelijke richtlijnen.
Het doel? Dat je op het einde van ons traject alles zelf kan volhouden. Daarom krijg je ook heel wat info mee via mijn online educatieplatform. Geen extreme diëten, wel gewoontes die blijven.
Minstens 12 weken samen aan de slag
Echte verandering vraagt wat tijd. Daarom werken we minstens 12 weken samen. Benieuwd of het iets voor jou is? Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Liever zelfstandig trainen? Bekijk online coaching